教養，從了解孩子的情緒開始！諮商心理博士帶你──

從36個簡單卻深入的心理學概念，理解孩子的內心世界，

 

以淡定的態度陪伴孩子經歷成長中的各種問題，營造正向的親子關係，

幫助孩子誠實面對、表達、紓發自己的情緒，學習與父母、他人及自己相處。

 

當孩子情緒暴走時，你是否也感到情緒崩潰？人氣諮商心理師告訴你「孩子為什麼這樣想？」，並講解「父母可以這樣拆招」，讓你輕鬆快樂當爸媽。



認識孩子內在的原始風暴──情教教養從「懂」孩子開始

• 我打你喔──面對孩子總愛動手打人！

• 不要！不要！不要！──面對孩子的第一個叛逆期

• 你們不可以笑──面對孩子的敏感與愛面子



教出情緒不暴走的孩子──讓孩子以優雅的思維面對挑戰

• 我不要放手──協助孩子面對喜歡不一定得到

• 我要穿這個──面對孩子的固執

• 我要你幫我做──面對孩子耍賴



暴走爸媽放輕鬆──輕鬆面對孩子、輕鬆當父母

• 你們為什麼對我那麼兇？：協助孩子理解大人的情緒

• 我好棒，你才會愛我嗎？：面對孩子的棄養情結

• 我不是故意學你們的：面對自己在孩子身上的投射



幫孩子心情穩定上學去──親子的相處模式，決定孩子的人格

• 我不認識他，我不要打招呼：面對孩子的陌生人情結

• 他們為什麼不跟我玩？；面對孩子的人際挫折

• 為什麼不是我？：協助孩子了解公平的意義



本書特色



你不必當「完美」的母親，只需要當一個「夠好」的母親，不僅注意孩子的獨特性，也注意自己的需求；並且理解，你的某些「NG話語」及「NG行為」，可能會讓孩子更失控。



．「你再這樣，我就不要理你囉！」（使孩子覺得被拋棄）

．「東西壞了就壞了，算了吧！」（否認孩子的失落，沒有得到情感支持）

．「不要爬那麼高，很危險！」（抑制孩子的自發性，失去營造信任感的機會）

．「你敢不做你就試看看！」（與孩子的耍賴對抗，反而讓孩子更焦慮）

．「你再這樣試看看。」（威脅口氣，只能阻止負向行為卻不能導正）

．「不要哭，你要勇敢。」（禁止孩子哀悼，使疼痛找不到出口）

．「你比較大，本來就要讓妹妹。」（壓抑感受，把手足排行變原罪）

作者介紹
許皓宜

學諮商心理學、修過教育學程，但皓宜老師不諱言自己並沒有多麼好的情緒修養；相反的，正因為她曾經是個會「情緒暴走」、又因此「充滿愧疚感」的媽媽，所以才能如此深刻地體會：好好和孩子「談論情緒」，是多麼重要的一件事！目前育有一女一男，經常用心理學概念來理解一對兒女，因而寫出這本父母很受用的書。

【學經歷】
．國立台中教育大學諮商與應用心理學系助理教授
．國立臺灣師大教育與諮商心理所博士
．現任大學教師，曾任醫院的婚姻家庭治療師、專科學校輔導主任、小學駐校心理師，並長期於公共電視「爸媽囧很大」、超級電視台「超級小英雄」等節目擔任親子教育專家。

繪者簡介

莊宥榛（漾漾）

漾漾是皓宜老師的寶貝女兒，目前就讀小學。比起弟弟，漾漾屬於「內斂型的情緒暴走」，小時候因為太多話放在心裡不說，曾經非常怕生；但在皓宜老師「心理學攻勢」下，現在是個活潑多話的小女生。漾漾從小最大的興趣是畫畫和塗鴉，在「OTTO2台北古亭藝術美學會館」學畫多年，本書的36張插圖便是透過古亭會館的老師幫忙，由漾漾親手畫出線稿、老師上色，共同協力完成。
譯者介紹

第一章：認識孩子內在的原始風暴

1-1 我打你喔：面對孩子總愛動手打人不！

1-2 不要！不要！不要！：面對孩子的第一個叛逆期

1-3 我不管，我要生氣！：面對孩子無理取鬧的情緒

1-4 起床也要因材施教：面對孩子的起床氣

1-5 大野狼會來嗎？：面對孩子想像中的害怕

1-6 為什麼玩具壞掉了？：面對孩子的失落

1-7 你們不可以笑：面對孩子的敏感與愛面子

1-8 愛咬手指和摳指甲的孩子：面對孩子內在的焦慮感

1-9 為什麼說掰掰，你不要我了嗎？：面對孩子的分離焦慮



第二章：教出情緒不暴走的孩子

2-1 我不要放手：協助孩子面對喜歡不一定得到

2-2 我要自己做：建立孩子可為與不可為的安全意識

2-3 我要穿這個：面對孩子的固執

2-4 我要你幫我做：面對孩子耍賴

2-5 不要啦！好啦！討厭啦！：面對孩子缺乏禮貌

2-6 救命，我好痛：面對孩子的疼痛

2-7 我不要玩這個，我不喜歡吃這個：鼓勵孩子嘗試新事物

2-8 我不會，這好難：面對孩子容易放棄

2-9 可是……可是……：面對孩子找藉口



第三章：暴走爸媽放輕鬆

3-1 為什麼你對他比較好？：面對手足競爭意識

3-2 我打人，但我不一定是錯的：調解手足衝突

3-3 你們為什麼對我那麼兇？：協助孩子理解大人的情緒

3-4 你們有什麼事嗎？：協助孩子面對家庭衝突

3-5 為什麼大人就可以？：和孩子一起做自己

3-6 我好棒，你才會愛我嗎？：面對孩子的棄養情結

3-7 爸爸媽媽，我不是故意學你的：面對自己在孩子身上的投射

3-8 他們在做什麼？：孩子好奇，父母難以啟齒的話題

3-9 我要跟阿嬤睡覺！：面對從隔代教養回到家庭的孩子



第四章：幫孩子心情穩定上學去

4-1 我不認識他，我不要打招呼：面對孩子的陌生人情結

4-2 我不想去上學：協助孩子融入群體

4-3 給我禮物！我才和你交朋友：面對孩子霸道的交友方式

4-4 我不想輸：面對孩子的好勝心

4-5 他們為什麼不跟我玩？；面對孩子的人際挫折

4-6 媽媽，他打我！：面對孩子被欺負

4-7 我們都不要理他：面對孩子排擠他人

4-8 我們來做這個好不好？：面對孩子的老大心態

4-9 為什麼不是我？：協助孩子了解公平的意義

 

推薦序1



解開教養的迷思



認識皓宜是在好幾次電視節目錄影前，當我們都梳化好了，坐在等候室，兩個人就自然而然地聊起來。



剛開始和她分享時，我大吃一驚，原來我在她心目中竟然是一位前輩哩！因為她是用一種尊敬的、誠懇的，請益的態度和我互動，這點讓我受之有愧。



當我逐漸閱讀到她的作品，加上在電視媒體看到她的言談表現，更了解她之後，我發現皓宜的謙虛和認真是有目共睹了。



尤其在這本《教出情緒不暴走的孩子》新著裡，皓宜以她的專業素養，加上是兩個孩子媽媽的實務面，她把許多新手父母在教養上的迷思一一解開了。



皓宜以不說教的方式，將許多孩子的行為表現、情緒反應，透過心理學的分析，透過情境案例的解讀，讓父母有了全新的理解，例如「孩子的生氣是一種表達」、「替代性行為可以讓孩子在新奇中學習放鬆」、「哭喊是孩子的求救訊號」等。



除了讓父母透過「36堂高效能情緒教養課」的學習，辨識了孩子哭鬧背後的行為意義，明白了手足衝突的內心焦慮，還有，清楚了大人的情緒是如何不經意正在影響孩子的身心發展。



皓宜還提供不少具體的教養策略，例如：「暫時隔離法」、「五分鐘原則」、「堅定權／自由權」、「成熟期依賴」等，這些方法都是既實用又有效。



以皓宜這樣深具專業學術背景，又能深入淺出地提供36個心理學教養理念，可以說是現代父母的福氣，相信各位讀者在閱讀之餘，將有豁然開朗的成長。因為家中的小寶貝其實也很懂得挑戰你的底線，也知道怎麼「控制」你的情緒。



哇！這麼一來，還得了？家長們趕緊多學習，多調整吧！孩子們需要一位更懂他們，更知道如何引領他們共同成長的爸爸媽媽耶！

文／吳娟瑜 國際演說家＆公視「爸媽囧很大」專家、顧問

推薦序2



這是一本好書，為大家推薦



教孩子先要懂孩子，很多父母覺得帶孩子很辛苦，因為難管又難教，他們不知道為什麼那個他們努力生下來的愛情結晶是那麼難搞？孩子的許多行為讓人困擾，讓人生氣，大人不能理解這是怎麼一回事，因為孩子小沒辦法溝通。



帶孩子耗費最大的精神和體力，在於事情一再發生，屢勸不聽，一而再、再而三的處理仍然卡在哪兒，不知道原因，沒完沒了，如此的折磨，讓父母生氣和沮喪，甚至有人情緒崩潰、失控，失去理智，才會發生將孩子拖出車外，丟在馬路旁的不可思議事件。



許皓宜博士是心理學專家，她很清楚的告訴你，孩子行為的原因，讓你能輕易地了解而不必辛苦的揣測、猜測。因為了解小孩，才能教導他，否則，生氣、賭氣、處罰、狂吼，讓人體力不支，心力交瘁。甚至是誤會一場，造成徒勞無功，更讓人精疲力盡。



透過了36個簡單有效的心理學理論，運用最簡單的方法，分析、解決孩子的困擾，而這正是許皓宜博士想傳達的情緒教養法，透過親子良好互動讓孩子學習面對自己的情緒，學會表達、紓發、調整，進而擁有高EQ、好人緣及圓融的人際關係，更重要的是，帶孩子不再那麼辛苦，讓新手父母也能夠成為有方法的高效能父母。

文／...

楊俐容︱兒童青少年心理專家＆親職教育專家

吳若權︱暢銷書作家＆廣播名主持

吳娟瑜︱國際演說家＆公視「爸媽囧很大」專家、顧問

黃登漢︱親職作家＆校長爸爸

謝文憲︱兩岸知名企管講師＆商周專欄與暢銷作家＆廣播節目主持人